26 Ott Vincere la paura che ti blocca: 5 consigli
1 – Vincere la paura che ti blocca: non sai riconoscere i tuoi veri bisogni e resti bloccato
Vincere la paura. La paura è senza motivo. Essa è immaginazione, e vi blocca come un paletto di legno può bloccare una porta. Bruciate quel paletto. (Jalal-ud-Din Rumi)
Vincere la paura che ci blocca? Impariamo a riconoscere e a superare i nostri timori. Partiamo dalla tua capacità di riconoscere i tuoi veri bisogni. Sei capace di osservare e riconoscere i bisogni degli altri, delle persone che ti stanno vicino, renderli reali, giusti, prioritari. Succede che le aspettative, e di conseguenza i bisogni, degli altri, passino troppo spesso in prima linea, ed è così che ti dimentichi dei tuoi bisogni. Se questo processo dura troppo tempo la tua vita rischia di svuotarsi di quello che sei veramente per accogliere i bisogni degli altri. Ma questo ti blocca e ti indebolisce, ti allontana da te stesso e crea un’insoddisfazione che può portare molto malessere.
La buona notizia è che tutto si può recuperare, è possibile porre fine a tutto ciò che ti blocca, con pazienza e con l’aiuto di una guida che ti conduca alla consapevolezza e alla conoscenza delle tue parti che non sanno parlare.
2 – Vincere la paura DEL FALLIMENTO: il timore del fallimento ti blocca e limita il tuo fare
La paura di sbagliare “arpiona” la tua mente e non la lascia più libera. Ti paralizza e ostacola l’azione; può portarti a procrastinare, a evitare situazioni che ti appaiono impegnative o nuove, e spesso ti blocca e ti spinge a rinunciare a obiettivi ambiziosi. Da questa rinuncia, generata dalla difficoltà a vincere la paura, nasce un senso di frustrazione, la tua autostima si abbassa, senza che tu sia consapevole delle cause che ti hanno condotto fino a lì e senza capire veramente che cosa ti blocca. Perdi la grande opportunità di imparare dai tuoi errori, che è uno dei fondamenti della crescita personale. La paura di fallire non ti consente di esplorare e scoprire nuove opportunità.
Soltanto una cosa rende impossibile un sogno: la paura di fallire. (Paulo Coelho)
3 – Vincere la paura che la tua vita sia bloccata, che deve essere così e non possa essere cambiata
Ci sono infinite situazioni fatte di persone, lavoro, luoghi, comportamenti, che condizionano e determinano la tua vita. Ti senti impotente e pensi di non avere il controllo sugli eventi della tua vita. Il pensiero di un futuro immobile ti porta alla passività e a evitare di prendere decisioni attive, non capisci cosa ti blocca e il il tuo potenziale ne è limitato. Pensare che il tuo destino sia inevitabilmente già scritto da un lato ti congela, ti tarpa le ali e non ti permette di vincere la paura, di volare, ma dall’altro lato può diventare subdolamente confortante, poiché ti libera dalla responsabilità personale di operare delle scelte.
4- Vincere la paura di non essere “abbastanza” per potercela fare
Spesso quando si è piccoli capita di sentirci dire “stai attento” “non metterti nei guai” “non fare questo o quello perché poi ti fai male” “non uscire, è pericoloso” e una serie di frasi che ci abituano a pensare di non essere all’altezza di affrontare un compito difficile o sfidante. Se credi di non essere all’altezza di un compito quasi certamente sperimenterai un sentimento di insicurezza e questo pensiero ti conduce a non credere e a non fidarti delle tue capacità, a sentirti bloccato, dove ogni piccola difficoltà verrà vista come una conferma della tua inadeguatezza. A questo punto niente di più facile che cresca l’ansia, e, di conseguenza, tenderai ad evitare le sfide o a rimandarle, e a non vincere la paura. La paura di non riuscire a assecondare le aspettative, di chi ti conosce, famiglia, amici, colleghi diventerà un blocco potente.
5 – il giudizio degli altri ti blocca e diventa la tua bussola
È possibile che tu non ti renda conto fino in fondo di quanto il giudizio degli altri, del mondo esterno possa risultare bloccante e diventare un serio ostacolo nelle azioni e decisioni della tua vita.
Se non riesci a vincere la paura del giudizio altrui, tenderai a evitare comportamenti o decisioni che tu pensi potrebbero essere interpretati come sbagliati, ridicoli o fallimentari. Questa paura, ti blocca e in molti casi ti conduce ad una sorta di congelamento, limitando il tuo desiderio di esprimerti, la tua inventiva, le tue idee e, in sintesi, la tua possibilità di crescere. Ti senti sempre osservato e giudicato, e ciò causa dubbi, incertezze e ansia, e spesso ti spinge a fare scelte non autentiche, non tue, solo per compiacere o evitare critiche.
I blocchi che frenano la tua vita
Hai quindi visto come i blocchi psicologici nascono quasi sempre dalla paura: hai paura di non essere capito, del giudizio o, molto spesso, di dover affrontare emozioni dolorose. È proprio questa difficoltà a vincere la paura che ti rende a volte reticente nel cercare aiuto da un professionista, anche se ne senti fortemente il bisogno.
Tendi a minimizzare i problemi e a convincerti di poterli risolvere da solo.
Tuttavia, questa reticenza prolunga la sofferenza e impedisce di fare progressi. Superare questi blocchi e chiedere aiuto e un atto di coraggio e un passo fondamentale verso il superamento delle difficoltà e della sofferenza.
Il supporto di un professionista può aiutarti a superare i tuoi blocchi e le tue paure, in un luogo dedicato a te, uno spazio sicuro per esplorare le tue paure, ansie e pensieri oppressivi che limitano la tua libertà.
Il professionista ti guida nel riconoscere le origini dei tuoi blocchi, ti aiuta a vincere la paura, cambiare le credenze negative su te stesso e sviluppare strategie per affrontare le situazioni bloccanti.
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